Автор: 
Алексей Шевченко

22 ноября 2013 19:00Категория: 
Природа и человек

УСТАЛОСТЬ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ НЕ ЕСТЬ СХУ

В конце двадцатого века в США впервые было дано определение —

синдром хронической усталости,

как самостоятельного диагноза болезни у людей цивилизованных стран.

Синдром хронической усталости (СХУ), как заболевание, проявляющееся в странах с высоким уровнем цивилизации, чаще всего свойственен людям в возрасте 30 – 50 лет. К тому же у женщин это заболевание встречается значительно чаще, чем у мужчин.

Медицина усталость воспринимает, как норму и как физиологическую реакцию организма на вызовы окружающей среды обитания. Усталость нам дана с той целью, чтобы предохранить организм от опасных перегрузок, но в то же время наполнить душу ощущениями своего превосходства над вызовами среды обитания. Бывает, что в своем желании и увлечении работой мы настолько устаем, что испытываем единственное желание: добраться до постели и постараться предаться настоящему отдыху. Но это – все же не синдром хронической усталости.

В медицине считается, что для диагностирования синдрома хронической усталости обязан быть ряд симптомов, которые и должны указывать на то, что у человека не его природная усталость, а именно заболевание с диагнозом синдрома хронической усталости (СХУ).

О СИМПТОМАХ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Принципиально важно понять, что, во всяком случае, синдром хронической усталости — не наследственное заболевание, так как он когда – то появляется. Во вторых, состояние СХУ, однажды появившись, приобретает затяжной (более полугода) характер и не отпускает больного даже после длительного отдыха с целью восстановления сил. К тому же у лечащего врача, как правило, на факт явной усталости пациента отсутствуют обоснования считать состояние больного с медицинской или иной точек зрения болезнью. Поэтому практикующие врачи именно такую усталость называют беспричинной.

Для диагностирования СХУ недостаточно наличие одного симптома. Считается, что в обязательном порядке лечащий врач должен выявить не менее шести дополнительных, с его точки зрения, малых симптомов. В число так называемых малых симптомов принято относить такие симптомы, как: повышенную температуру, лихорадку; мышечный дискомфорт, вплоть до боли. А также болезненность и припухлость лимфоузлов; боли в горле; боли в сосудах; снижение памяти и ухудшение концентрации внимания; головные боли, ранее отсутствующие; депрессия; нарушение сна, включающие бессонницу, ночью и сонливость днем.

Замечено, что после длительного стресса в большинстве случаев у таких людей обнаруживаются многие симптомы синдрома хронической усталости. Но при этом сами проявления симптомов СХУ зачастую бывают по времени чрезмерно отсроченными. После, например, потери близкого человека мы можем где – то через год замечать, что начались частые головные боли, которые очень изматывают. Считается, что хронические инфекции и особенно депрессии являются той почвой, которая наиболее благоприятна для возникновения и затем развития синдрома хронической усталости.

В случае постепенного, незаметного развития симптомов СХУ заболевание может растянуться на многие годы и в таком случае, из-за незаметного ухудшения состояния больные не придают этому факту особого значения. Но в случае же внезапного развития СХУ больной в состоянии определить точную дату, когда он почувствовал себя плохо. Многие из больных СХУ усилием воли заставляют себя выполнять обязанности, связанные как с профессиональной деятельностью, так и с домашними обязанностями. Но таким больным фактически не удается совладать с работой, требующей сосредоточенности.

Считается, что пусковым моментом к развитию СХУ являются такие неврологические нарушения, как психиатрические нарушения, самые распространенные из которых – депрессия; стресс и травмы; нарушение функции автономной нервной системы; заболевания внутреннего уха. Даже нарушения питания (недоедание или переедание), гормональные нарушения, нарушения иммунной системы, аллергии, аутоиммунные заболевания, иммунодефицит могут быть предшественниками в развитии СХУ.

Синдром хронической усталости не является заболеванием прогрессирующей направленности. Активизация симптоматики по времени постепенно снижается и практически исчезает. Однако лишь незначительное число больных способны почувствовать себя полностью выздоровевшими.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

При синдроме хронической усталости самой важной и не терпящей отлагательства задачей будет избавление от малых симптомов, которые усугубляют течение СХУ. При подозрении на СХУ у себя или кого – либо из членов семьи необходимо прежде всего искать того специалиста, который способен обеспечить излечение от болезни, характерной именно малой симптоматикой. Такими специалистами в сфере малой симптоматики могут быть психиатр, аллерголог, ревматолог, инфекционист. Эти специалисты, каждый в сфере своей деятельности, после установления природы заболевания, могут назначить нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, антидепрессанты, снотворные, антибиотики и противогрибковые препараты с тем, чтобы исключить возможность прогрессирования патологий, более опасных, чем синдром хронической усталости.

Снимая малые симптомы, врач должен разъяснить больному, что при СХУ патология малой симптоматики обладает способностью возвращаться. И поэтому, для закрепления результатов медикаментозного лечения, пациенту настоятельно рекомендуется изменить не только образ жизни, но, что очень важно, пересмотреть также режим труда и отдыха. Не следует в снижении работоспособности винить только собственную лень или плохое настроение. Просто следует делать ту работу, которая вызывает чувство удовлетворенности, но стараться даже при этом соблюдать режим отдыха. Предпочтение отдавать такой работе, которую можно выполнять в тишине, когда есть возможность устранения таких отвлекающих факторов, как музыки и иных звуков.

Для больных СХУ абсолютно нежелательны любого рода эмоциональные или физические перенапряжения. Крайне важно таким больным освоить методики обучения аутотренинга, поведенческой или когнитивной психотерапии.

Врачи предостерегают, что в борьбе с СХУ будет ошибкой бороться с ней, следует же просто научиться расслабляться и доставлять себе хоть и крохотные, но удовольствия от восприятий окружающей действительности. Несомненно, будет польза от занятий ароматерапией (вербена, розмарин, сандал, эвкалипт, апельсин, ладан).

Следует также, для устранения напряжения и коррекции отдельных неврологических проявлений, подыскать профессионально подготовленного массажиста. О пользе массажа головы и воротниковой зоны при СХУ больному станет очевидным после того, как восстановится способность к запоминанию и улучшение концентрации внимания.

Читайте также:  Гидроцефалический синдром код по мкб

При синдроме хронической усталости следует придерживаться диеты с продуктами, насыщенными витаминами В1, В6, В12 и С. О пользе дробного питания в специальной литературе достаточно положительных отзывов, но для некоторых больных СХУ не воспрещается дозированное голодание на диетах под наблюдением врача – диетолога в стационаре.

Следует знать и учитывать тот факт, что больные СХУ из-за утраты ими какой – то части своих возможностей, очень остро переживают свою неполноценность. Их охватывает растерянность и они не в состоянии понять, что же с ними происходит. Нам же, их близким, следует каждое усилие такого больного поощрять, понимая, что в состоянии СХУ эти усилия достойны восхищения.

Была ли полезна Вам статья? Уважаемые друзья и гости нашего сайта, поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях Twitter, Facebook, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники. Понажимайте немного кнопочки, которые расположены чуть ниже.

Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.

Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.

Вам так же может быть интересно